108 Sonnengrüsse

Tauche ein, in eine Meditation in Bewegung.

Spüre die Kraft und Energie des Sonnengrußes.

108 Sonnengrüße fließen ineinander, reinigen den Körper und machen den Kopf frei. Die Bewegungen des Körpers fließen im Einklang mit der Atmung, Meditation in Bewegung wird spürbar.

Im Workshop führen wir Dich in das Thema 108 Sonnengrüsse ein. Anschliessend bereiten wir unseren Körper und Geist vor mit Atemübungen und einer Aufwärmpraxis. Eine ausführliche Anleitung der Sonnengrüsse lässt dich vertraut werden mit der Praxis und ermöglicht dir eine vollkommene Hingabe und Verbindung mit deinem Atem während den 108 Sonnengrüssen.